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2016 경기, 인천 BMX 유소년팀 해외 우수지도자 초청 합동순회지도 실시
대한자전거연맹 2016-07-17 조회수: 11620

경기, 인천 BMX 유소년팀의 해외 우수지도자 초청 합동순회지도가 실시되었습니다.

 

경기 BMX 유소년팀 정한종단장님을 중심으로 의정부, 부천, 용인 세개팀으로 활동하고 있습니다.

의정부 11명의 선수와 2명 강사 2명 / 부천 선수 11명, 강사 2명이 등록되어있습니다.

각 팀별 일산 BMX펌프트랙 등을 교육장소로 활용하고 있습니다.


인천 BMX 유소년팀 중심으로 선수 16명, 강사 2명이 등록되어있습니다.

인천국제벨로드롬을 주 교육장소로 활용하고 있습니다.

YBDP 순회지도에는 선수 21명과 김희숙 경기도 전임강사, 최양일 인천 전임강사, 정상민, 나경환, 정종문, 석주 강사가 참가하여 

강화아시아드BMX경기장에서 순회지도를 실시하였습니다.

- 경기, 인천 BMX 유소년팀 합동 순회지도 1일차(7.16 14:00~17:00)


순회지도 1일차 교육은 우천으로 강화아시아드BMX경기장 내 교육실에서 영상 교육과 모의주행교육을 실시하였습니다.

BMX 영상으로 스타트게이트, 업다운(펌핑), 코너링 3가지 교육을 우선 실시하였습니다. 또 같은 나이또래의 세계선수권대회 영상을

함께 시청하였습니다. 대회 영상 시청을 통하여 강사 선수 모두 더 높은 목표의식을 가지기를 바란다고 TJ강사는 전달하였습니다.

게이트 영상교육 및 모의훈련에서는 페달의 위치, 손목그립과 자세를 교육하였습니다. 업다운(펌핑) 교육에서는 무릎과 팔꿈치의 유연함을 중점으로 교육하였습니다.

코너링 교육에서는 페달의 위치 -> 무게중심(린인) -> 복합 순으로 교육을 실시하였습니다.


- 경기, 인천 BMX 유소년팀 합동 순회지도 2일차(7.17 10:00~13:00)


순회지도 2일차 교육도 강화아시아드BMX경기장에서 실시하였습니다..

아쉽게도 2일차도 우천으로 곧바로 BMX 트랙주행 교육의 진행에 어려움이 있어 지상훈련 후 BMX 트랙 주행교육을 실시하였습니다.

첫 세션은 다이나믹스트레칭과 스피드스텝과 점프대를 활용한 지상훈련을 실시하였습니다.

다양한 스피드 스텝 모션을 통해서 순발력과 민첩성 교육 및 선수들의 운동신경 등을 파악할 수 있었습니다.

또 매일 진행하는 스트레칭, 체조와 다르게 몸을 다이나믹하게 움직이며 심박도 같이 올리는 다이나믹 스트레칭을 실시하였습니다.

선수들은 다이나믹한 움직임이 있는 체조에 재미를 느끼며 열심히 교육을 받았습니다.

두번째 세션은 BMX트랙에서 그룹별 분리수업을 진행하여 A그룹은 업.다운(펌핑) 교육 / B그룹은 평지 기본교육을 실시하였습니다.

우천으로 경기장 컨디션이 좋지않았지만 BMX트랙을 탄다는것에 선수들은 매우 즐거워하며 열심히 교육에 임하였습니다.

경기 의정부팀은 펌프트랙을 주 훈련지로 사용하는 팀 답게 전체적으로 선수들이 A그룹에서 업다운 교육을 받았습니다.

롤러에 따라 상체를 쓰는 동작은 우수하였지만 하체와 같이 펌핑을 실시할수 있도록 집중 교육하였습니다.


- 경기, 인천 BMX 유소년팀 합동 순회지도 교육사진


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